Tanggal Mulai: 19 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 89,8 kg Berat Awal: 130,6 kg
27 Jul 19	139,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 19	139,7 kg	Cukup Baik
23 Jun 19	143,5 kg	Tidak Berlaku
18 Sep 18	130,7 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	131,7 kg	Tidak Berlaku
19 Jul 18	122 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	124,8 kg	Tidak Berlaku
20 Feb 18	116,6 kg	Buruk
23 Jan 18	115,1 kg	Buruk
26 Des 17	114,7 kg	Cukup Baik
19 Des 17	115,1 kg	Cukup Baik
12 Des 17	114,6 kg	Cukup Baik
03 Des 17	116,1 kg	Cukup Baik
14 Nov 17	114,9 kg	Buruk
05 Nov 17	115,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 17	116,1 kg	Cukup Baik
22 Okt 17	116,1 kg	Cukup Baik
18 Okt 17	116,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 17	117 kg	Cukup Baik
17 Sep 17	116,1 kg	Cukup Baik
01 Sep 17	116,5 kg	Cukup Baik
25 Agu 17	116,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 17	121,5 kg	Cukup Baik
16 Jul 17	121,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 17	121,2 kg	Cukup Baik
02 Jul 17	122,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 17	122,7 kg	Cukup Baik
18 Jun 17	122,7 kg	Cukup Baik
11 Jun 17	123,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 17	122,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 17	122,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 17	123,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 17	124,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 17	124,3 kg	Cukup Baik
30 Apr 17	124,1 kg	Cukup Baik
23 Apr 17	125,2 kg	Cukup Baik
16 Apr 17	123,6 kg	Cukup Baik
09 Apr 17	124,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 17	126,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 17	127,2 kg	Cukup Baik
19 Mar 17	126,6 kg	100%
12 Mar 17	126,6 kg	Cukup Baik
05 Mar 17	128,1 kg	Cukup Baik
26 Feb 17	128,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 17	128,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 17	128,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 17	128,3 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	130 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	129,4 kg	Cukup Baik
19 Jan 17	130,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 89,8 kg Berat Awal: 132,0 kg
18 Jan 17	132,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 132 kg
16 Jan 17	132 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 131,9 kg
15 Jan 17	131,9 kg	Tidak Berlaku