|
А есть ли разница? 🧐 P.S. Между фото промежуток в 3 месяца. Хочется критику со стороны, чтоб понять прогресс
|
2525 kkal
|
Lemak: 85,48g | Prot: 83,09g | Karb: 357,42g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Холодный Кофе со Сливками, Царь Хлеб Хлеб Я Первый, Мистраль Гречневые Хлопья, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Изюм (без Косточек). Makan Siang: Виктория Слойка с Курицей, Non Stop Энергетик. Makan Malam: Табрис Филе Индейки на Гриле, Barilla Спагетти #5. Camilan/Lainnya: Ikea Брусничный Напиток, Чистая Линия Мороженое Фисташковое, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. lagi...
|
|
 Komentar
Дружище, хотел критику - получай: разница есть, но для 3х месяцев целенаправленной работы - слабо
10 Jul 21 oleh anggota: klisin
|
Какой вобще может быть результат за 3 месяца😄
Его нет и быть в общем не должно
10 Jul 21 oleh anggota: Alexandr353
|
Я не специалист конечно))) Но мне кажется пошире верх стал. В плане слабого результа, я в зал четыре года отходила и его нет 😂 Это не значит, что надо как я делать))) Но так, на заметку))) Мужчинам проще мышцы нарастить чем девочкам)) Вы же знаете, что для роста мышц важно питание?)) В профиците и хорошем наращивают мышечную))
10 Jul 21 oleh anggota: КатеринаСи
|
Кто в теме заметят, подкожного жира меньше стало. Подсушил. 👍
10 Jul 21 oleh anggota: nata.20.20
|
10 Jul 21 oleh anggota: Irina998599
|
может только жиру меньше стало на боках, а так особо ничего нет
10 Jul 21 oleh anggota: ю ,р,и,й.
|
10 Jul 21 oleh anggota: uvarovaolya
|
10 Jul 21 oleh anggota: Даша Мои
|
10 Jul 21 oleh anggota: Valentinka-54
|
Разница есть. Разгладилась кожа на спине (За счет уменьшения количества подкожного жира, жидкости?) Бока уменьшились. Выглядит здоровее.
10 Jul 21 oleh anggota: domino777meiren
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 1июля !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89167978383
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
10 Jul 21 oleh anggota: 56538
|
10 Jul 21 oleh anggota: tolstovaa.ana
|
В планах было подсушиться, но попробовать сохранить исходный вес (на фото до 80,5 после 81,2) , что крайне сложно. Особо строгой диеты не держал. Зал три раза в неделю. По калорийности выходило в среднем 2500-3000. Критика на то и критика) Продолжаю собирать и анализировать) Всем спасибо за отклик
10 Jul 21 oleh anggota: Maksim Mikosha
|
11 Jul 21 oleh anggota: M.Y.S.
|
справа выглядит худее и подтянутей
11 Jul 21 oleh anggota: Noshpa23
|
11 Jul 21 oleh anggota: Whoho
|
Maksim Mikosha Видимо, в планах было не подсушиться, а рекомпозироваться (стабильный вес, меньше жир), ибо на сушке вес сохранить невозможно. Рекомпозиция - история небыстрая, сушка+набор быстрее, но по фото улучшения видны, талия уже, широчайшие сохранил, детализация спины чуть улучшилась. Но, честно говоря, если бы отнесся дисциплинированно (детальный подсчет, чёткие тренировки, контроль активности/восстановления), то за 3 месяца можно было бы этот результат, как мне кажется, удвоить.
11 Jul 21 oleh anggota: Alex_Novosib
|
К остеопату -бы , а так отлично
11 Jul 21 oleh anggota: megastells2014
|
Разница здесь только в разнице позы. На втором фото спина расправлена. Сушка без потери активной клеточной, воды, жира (минимум) не бывает 🤗😁
11 Jul 21 oleh anggota: Zvel
|
Спина подсохла и плечевой пояс стал шире
11 Jul 21 oleh anggota: Екатерина060385
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maksim Mikosha
|