Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 72,63g | Prot: 61,77g | Karb: 150,62g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Forma 100% Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose, 3 Corações Cappuccino Classic, Nespresso Café. Makan Siang: Farofa, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Purê de Batata Baroa. Makan Malam: Lacta Sonho de Valsa, Vinho Cabernet Sauvignon, Fornello Tomate Seco , Pão Branco Torrado, Bom Destino Queijo tipo Burrata de Búfala, Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Mabel Rosquinha de Coco, Confeitaria Vitória Rosquinha de Canela , Lacta Intense 40% Cacau Original, Nespresso Café, Raiz do Bem Day By Day. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thacmelo
|