Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2014
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 33,42g | Prot: 104,94g | Karb: 92,56g.
Makan Pagi: Pão Shap com Baixo Teor de HB e Mais L e P, Pão Shap com Baixo Teor de HB e Mais L e P, Danone Corpos Danone, Cem Porcento Sementes de Chia. Makan Siang: Nêspera, Pingo Doce Massa Espiral, Feijão Verde, Cavala. Makan Malam: Sementes de Girassol sem Casca, Condi Gelatina Light, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Alface, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Flocos de Aveia, Danone Corpos Danone, Kiwi, Morangos, Nêspera. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 29 menit, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|