Хорошо снижается вес, когда есть мышечная масса. Грустно когда ее нет, по возможности избегайте этого.
|
125 kg
Sejauh ini Berkurang: 60 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2474 kkal
|
Lemak: 64,16g | Prot: 197,67g | Karb: 272,33g.
Makan Pagi: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Огурец (с Кожурой), Каждый День Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Петруха Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья. Makan Siang: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Куриное, Ип Мхитарян Лаваш Грузинский. Makan Malam: Ип Мхитарян Лаваш Грузинский, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья, Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|