Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2011
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2011:
|
1624 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 132,75g | Karb: 184,07g.
Makan Pagi: egg white, Tyson premium ham sandwich slices, picante salsa hot, 2% American sandwich cheese, thomas bagel thins everything. Makan Siang: Chunk Light Tuna in water, Lowfat Mayonnaise Dressing, Flat Out Flatbread Light Italian Herb, 2% Milk Shredded Sharp Cheddar Cheese, mixed greens, diced fresh tomatoes, hard boiled egg. Makan Malam: Uncle Ben's Wild Ric, Sweet Red Peppers, onion, zucchini, salmon. Camilan/Lainnya: special k protein bar, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, saltine crackers, viva 1% chocolate milk, skinny cow. lagi...
|
|
4237 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Belanja - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LovelyLana
|