Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1974 kkal
|
Lemak: 81,40g | Prot: 161,31g | Karb: 156,96g.
Makan Pagi: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Makan Siang: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Makan Malam: Melão, Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Bacalhau à Brás, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Broa de Milho, Bolacha Cookie, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Babybel Mini Queijo Light. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 22 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|