Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2014
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2551 kkal
|
Lemak: 100,80g | Prot: 72,95g | Karb: 276,97g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Mortadella, REWE Pfeffersalami, Kaffee mit Milch, Spitzpaprika, Möhren, Freeway Aqua + Sport, Lätta mit Joghurt, Lidl Kürbiskernbrot, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Senf. Makan Malam: Aldi Remoulade, Baguette, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Radler (Flasche). Camilan/Lainnya: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Kartoffelchips. lagi...
|
|
3211 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Basket - 50 menit, Mengemudi - 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|