Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 80,33g | Prot: 70,62g | Karb: 144,82g.
Makan Pagi: Nestlé Nescau, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Forma 100% Integral, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café, Vigor Requeijão Light. Makan Siang: Laranja Pêra, Couve Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caponata, Perdigão Feijoada. Makan Malam: Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Outback Cheese Fries, Outback Chicken Finger Jumbo, Outback Pão Australiano, Outback Ribs on the Barbie, Tirolez Fondue de Queijo. Camilan/Lainnya: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Manga Palmer, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Nespresso Café, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Castanhas de Caju Torradas com Sal. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thacmelo
|