Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
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71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1939 kkal
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Lemak: 69,91g | Prot: 154,41g | Karb: 168,21g.
Makan Pagi: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Dourada Grelhada, Continente Perca do Nilo, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Makan Malam: Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Frango (Panado e Frito), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
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2176 kkal
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Latihan:
Cardio - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Artalmo
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