Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2758 kkal
|
Lemak: 134,96g | Prot: 126,61g | Karb: 259,30g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Овсяные Хлопья, Молоко 3,2%, Яйцо. Makan Siang: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Сулугуни. Makan Malam: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Благояр Филе Цыпленка. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Кокосовый Мусс, Избенка Мороженое Клубничное, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А не быстро набераешь? Ссыкотно по 2 кг в месяц
29 Jun 21 oleh anggota: kykypу3ka
|
@eu_geen, не всегда выходит 2кг. Порой 1-1,5кг. Не стабильный прирост. Я занимаюсь натурально и только 7 месяцев, поэтому вес сейчас растёт хорошо. Я для этого предварительно худел специально, чтобы увеличить чувствительность гормонов. Но это замедлится потом, упрется в миостатин. Ещё и не забывай, что из этих 1-2кг процентов 30 будет жира.
29 Jun 21 oleh anggota: black_26
|
Понял, теперь почти все сходится. Так и не скажешь что это первые 7 месяцев 👍🏻💪🏻
29 Jun 21 oleh anggota: kykypу3ka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan black_26
|