Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 85,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 38,77g | Prot: 202,40g | Karb: 198,60g.
Makan Pagi: PnP Fat Free Milk, Fresh Pasta (Cooked) , Chicken Breast Meat . Makan Siang: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Brown Bread, Chicken Breast Meat . Makan Malam: Air Fryer French Fries, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|