Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 86,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2161 kkal
|
Lemak: 25,48g | Prot: 195,79g | Karb: 266,35g.
Makan Pagi: Woolworths Fat Free Yoghurt, PnP Fat Free Milk, Albany Superior Brown Bread, Chicken Breast Meat . Makan Siang: Simonsberg Feta with Herbs, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Woolworths Fat Free Yoghurt, Chicken Breast Meat , Fatti's & Moni's Spaghetti. Camilan/Lainnya: Nutritech Premium Whey Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|