Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 85,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2328 kkal
|
Lemak: 51,27g | Prot: 221,46g | Karb: 243,43g.
Makan Pagi: Lettuce, Sasko Regular Plain White Bread Buns, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Mustard. Makan Siang: Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Mustard, McCain Sweet Potato Chips, Chicken Breast Meat , Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Albany Superior Brown Bread, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|