Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2121 kkal
|
Lemak: 54,50g | Prot: 182,16g | Karb: 203,76g.
Makan Pagi: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Увелка Каша Ячневая. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Global Village Фасоль Стручковая, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Makan Malam: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мистраль Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Черешня, Quamtrax Арахисовая Паста, J7 Гранатовый Сок. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|