|
Перешёл на двухразовое питание. Между первым и вторым приёмом пищи 6 часов, между 2 и 1 - 18. Оно же интервальное голодание 18/6. Да, и от сахара отказался.
|
3434 kkal
|
Lemak: 137,64g | Prot: 112,90g | Karb: 441,03g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Магнат Double Фисташка, Чай, Хлеб Черный, Сыр Домашний, Energy Diet Суп "Курица", Молоко, Авокадо Авокадо, Бутерброд с Маслом. Makan Malam: Кофе, Квас, Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Ватрушка с Творогом, Салат из Помидоров, Зеленый Чай, Конфета. Camilan/Lainnya: Ватрушка с Творогом, Чай с Сахаром, Пирог с Рыбой, Доширак Доширак Говяжий. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ISG74
|