Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 85,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2141 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 207,93g | Karb: 247,59g.
Makan Pagi: Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Lettuce, SPAR Fat Free Long Life Milk, Mustard. Makan Siang: Mustard, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. Makan Malam: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Checkers Lean Beef Mince, Macaroni. Camilan/Lainnya: Omega 3. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|