|
5 недель до отпуска 50 кг Цель - убрать 1 кг 🙃
|
1257 kkal
|
Lemak: 36,50g | Prot: 96,92g | Karb: 143,92g.
Makan Pagi: Хлеб Цельнозерновой, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Хуторок Кукуруза Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Водный Мир Крабовые Палочки, Миндаль, Alpro Йогурт Ванильный, Голубика, Alpro Кокосовое Молоко. Makan Malam: Класс Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет, Хлебец, Банан. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan minus42kg
|