Tanggal Mulai: 06 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 96 kg
06 Feb 23	96 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Des 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 85 kg
05 Apr 19	80 kg	Tidak Berlaku
27 Jun 17	68 kg	Cukup Baik
09 Mar 17	70 kg	Cukup Baik
27 Feb 17	70,8 kg	Cukup Baik
03 Feb 17	73,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 17	77,3 kg	Cukup Baik
23 Des 16	81 kg	100%
13 Des 16	85 kg	Tidak Berlaku