Jurnal mariapostrigan1, 14 Jun 21

Плотные перекусы, у меня бы это была перевыполненная норма по углям. 

Привет, мне кажется там килограмма 3 ягод/фруктов. Или показалось.... Нехилые перекусы 🤔.  

Не, это тарелка приближена, там по пол кило клубники и черешни, и чуть больше абрикосов, но я их и не ела сын с дочкой слопали. С ягодкой тоже немного помогли😁. 

Красивая тарелка, очень аппетитная! 🔥 

А что делать с таким количеством углеводов? 

Reniary я не парюсь, у меня с этим все норм, по норме в день 154 углеводов должно быть, так что мне хватит. Тем более что это не на постоянной основе. 

Я тоже фрукты обожаю и лопаю от души и по фиг на углеводы когда я вижу фрукты😂 

фрукты это же в первую очередь клетчатка, не понимаю почему некоторые их так боятся 

lisoocanon просто некоторые прям яростно соблюдают, а я же прислушиваюсь к своему организму и лучше уж это съем чем мясо или булки или ещё чего нибудь такого. Я не ем килограммами но и лишать себя радости не хочу, видно поэтому мой опганиз отвечает мне сейчас взаимностью . 

Организм, извиняюсь за опечатку. 

Вот вам факты. Давно летом была у бабушки, ела в основном фрукты и овощи с огорода - это Украина, там растёт все, что здесь называют калорийное :) я за три месяца похудела на 15 кг. Основное правило было не есть после 6 вечера и много двигаться. Так что не надо гнать на фрукты. И вообще, посмотрите их калорийность в Интернете. Калорийны только бананы и виноград. 

Jasminkaa да и я о том же, лучше ягоды, с м что то более калорийное тем более в сезон.