Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2014
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 36,26g | Prot: 79,03g | Karb: 119,04g.
Makan Pagi: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Kellogg's All-Bran Plus. Makan Siang: Carne de Peru (Cozido, Assado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Melões Verdes, Iglo Esparregado. Makan Malam: Azeite, Tomates, Ananás, Tomates, Condi Gelatina Light, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Kiwi, Continente Pão de Forma Multicereais, Nêspera. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 menit, Istirahat - 5 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 9 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|