Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2011
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2011:
|
1621 kkal
|
Lemak: 70,17g | Prot: 129,74g | Karb: 121,07g.
Makan Pagi: reduced fat milk 2, coffee, fried eggs. Makan Siang: green onion, tomato, boiled egg, Whole Wheat Pita Bread, light mayonnaise fit & active, tuna. Makan Malam: peanut butter, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, milk. Camilan/Lainnya: apple, sunflower seeds, kiwi, pineapple. lagi...
|
|
1576 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kate GB
|