Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2014
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 83,27g | Prot: 119,29g | Karb: 237,65g.
Makan Pagi: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (Container), Kraft All Natural Peanut Butter. Makan Siang: Keebler Toasteds Wheat Crackers, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Sabra Classic Hummus, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Makan Malam: Amy's Organic Bean, Rice and Cheddar Cheese Burrito, Amy's Black Bean Burrito, Kraft Natural Finely Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mexican Style Taco Cheese. Camilan/Lainnya: Kraft Jalapeno String Cheese, Kashi Chewy Granola Bars - Trail Mix, Planters Roasted Almonds with Sea Salt. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattslong81
|