|
yes, onder de 70
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 45,34g | Prot: 92,36g | Karb: 221,92g.
Makan Pagi: Oké Magere Yoghurt, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Koffie met Melk, Rozijnen. Makan Malam: AH Kastanjechampignons, Puntpaprika, Ysco Dieetijs, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Conimex Kerriesaus, Optimel Yoghurt Bosvruchten, Witte Rijst, Zonnebloemolie, Uien. Camilan/Lainnya: Zoute Pepsels, Coca-Cola Zero (Blikje). lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shirleynotmeijer
|