Tanggal Mulai: 15 Sep 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 54,8 kg
07 Jul 20	51,4 kg	Cukup Baik
28 Mar 20	49,6 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	49,5 kg	Cukup Baik
30 Des 19	49,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 19	49,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 19	49,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	49,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 19	50,2 kg	Cukup Baik
09 Agu 19	49,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	49,6 kg	Cukup Baik
10 Jul 19	48,6 kg	Cukup Baik
23 Jun 19	48,4 kg	Cukup Baik
17 Jun 19	47,5 kg	Cukup Baik
26 Mei 19	47 kg	Cukup Baik
19 Mei 19	47,1 kg	Cukup Baik
28 Apr 19	48,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	49,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 19	51,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 19	54,3 kg	Cukup Baik
26 Des 18	54,8 kg	Cukup Baik
14 Agu 18	56,1 kg	Cukup Baik
23 Jul 18	55,1 kg	Cukup Baik
19 Jul 18	55,4 kg	Cukup Baik
16 Mar 18	53 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	53,1 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	53 kg	Cukup Baik
01 Feb 18	53 kg	Cukup Baik
24 Jan 18	53,7 kg	Cukup Baik
09 Jan 18	53,9 kg	Cukup Baik
26 Des 17	53,6 kg	Cukup Baik
18 Des 17	53,8 kg	Cukup Baik
07 Des 17	53,8 kg	Cukup Baik
04 Des 17	53,3 kg	Cukup Baik
17 Nov 17	53,6 kg	Cukup Baik
10 Nov 17	53,8 kg	Cukup Baik
30 Okt 17	53,8 kg	Cukup Baik
26 Okt 17	53,8 kg	Cukup Baik
13 Okt 17	54,8 kg	Cukup Baik
29 Sep 17	54,8 kg	Cukup Baik
22 Sep 17	55,3 kg	Cukup Baik
15 Sep 17	54,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Nov 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 56 kg
26 Nov 16	56 kg	Cukup Baik