Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2268 kkal
|
Lemak: 92,29g | Prot: 146,81g | Karb: 212,87g.
Makan Pagi: Mission Deli Тортилья, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное. Makan Siang: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе. Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат без масла. Camilan/Lainnya: Волшебная Долина Кефир, Приволжский Творог 1,8%, Американо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. lagi...
|
|
489 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Легкая силовая тренировка - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|