|
Куда что делось вчерашнее, не понятно. Три куска торта съела, пару кусков шашлыка и 4! тарелки плова👀 В туалет ещё не ходила, всё ещё внутри лежит😁 Ну креатин слился, неделю не пила, а остальное где, вес был почти 68кг...Странная штука, этот организм😁
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 60,23g | Prot: 136,21g | Karb: 93,46g.
Makan Pagi: Соль, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Цикорий с молоком, Яйцо. Makan Siang: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Цикорий с молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе. Makan Malam: Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный , Простоквашино Сметана 15%, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Цикорий с молоком. Camilan/Lainnya: Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
туалет тут практически ни при чем - всё, как обычно: углекислый газ плюс вода 🙂
31 Mei 21 oleh anggota: baursak3k
|
baursak3k, 😁 Не, ну содержимое кишечника имеет вес, как ни крути) Всё равно удивительно, я вчера ну очень много съела, кумовья мягко (очень мягко) говоря, были в шоке😁 Особенно женская составляющая застолья, которые кушали одни овощи, чтобы не растолстеть. А тут я, худеющая, почти килограмм плова умяла, мясом закусила, тортом тремя кусками утрамбовала😋. Кум сказал, если я ещё после всего этого буду пить чай, то он сознание потеряет))) Не стала пить чай, пощадила😁
31 Mei 21 oleh anggota: elena.kurzina
|
порядок не тот: https://zen.yandex.ru/media/sportivnye_sovety/kratkosrochnye-kolebaniia-vesa-izza-vody-5f89f7ec5282a978271ec955
31 Mei 21 oleh anggota: baursak3k
|
baursak3k, Почитаю, спасибо))) Обычно в дни зажора я не задумываюсь о порядке приема пищи, потому что итак намеренно подрываю всю систему огромным количеством транжиров, сахаров и множеством консервантов, красителей и прочей дичи. Стараюсь не допускать такого. Последний такой зажор был на новый год..
31 Mei 21 oleh anggota: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena.kurzina
|