Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2014
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2545 kkal
|
Lemak: 127,97g | Prot: 115,09g | Karb: 180,21g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Говядина Отварная. Makan Malam: Лимонад, Простоквашино Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Салат из Свеклы с Черносливом, Плов с Говядиной, Салат Цезарь, Вино Красное Сухое, Конфета. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|