Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2011
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2011:
|
1147 kkal
|
Lemak: 40,87g | Prot: 108,49g | Karb: 88,19g.
Makan Pagi: Ideal Protein, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. Makan Siang: Kit Kat. Makan Malam: Sesame Ginger dressing, mixed salad, red pepper, pork loin. Camilan/Lainnya: Lightly Salted Potato Chips, almonds. lagi...
|
|
3514 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|