Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 87 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 51,21g | Prot: 218,80g | Karb: 179,48g.
Makan Pagi: SPAR Fat Free Long Life Milk, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat . Makan Malam: Woolworths Spaghetti Carbonara. Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|