Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2014
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 28,21g | Prot: 110,07g | Karb: 202,26g.
Makan Pagi: Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Safeway Raisin Cinnamon English Muffins, БЦА, MuscleTech Phase8, Cellucor C4 Extreme, Controlled Labs Orange Triad. Makan Siang: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Blue Diamond Roasted Salted Almonds SB-858797, Progresso Progesso Soup, Traditional, Chicken & Wild Rice. Makan Malam: nabisco brown rice thins sea salt and pepper nabisco brown rice thins, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Harvestland Chicken Breast (4 oz). Camilan/Lainnya: Post Great Grains Digestive Blend Vanilla Graham, Silk Organic Vanilla Soymilk, Vlasic Petite Dill Pickles. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
push up - 6 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Elliptical - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|