Jurnal natagolo, 12 Mei 21

Я много пью кофе ☕ 

Кофе вообще спасает. Насчёт молока я делаю так, покупаю НЕмолоко 0.33 овсяное беру с собой в машину, в течение дня либо покупаю американо и со своим молоком либо просто на работе в растворимый добавляю. В нем 1.5 жирности и вкус другой много не нальешь в кофе поэтому по калорийности отлично  

Правда щас жара начнётся уже все в машине не оставишь... Надо че-то думать..  

Моя любовь к Кофе как раз началась с похудения) это было в 17 году)) Каждый день пью😋 иногда два капучино в день 

Я пью 2 полноценных (капучино из кофе-машины) и 2-3 растворимых с меньшим количеством молока в день. На давлении кофе не отражается. Теоретически могу выпить и спать пойти (но так не делаю). Немолоко в кофе мне не зашло. Беру молоко безлактозное. А на работе холодильника нет? Не знаю, как немолоко, но простое молоко в офисе на столе у меня не портилось если его на 1 день с собой взять (я просто в баночку типа как от соуса песто наливаю 90мл на 3 чашки растворимого кофе, когда в офис еду). И, кстати, посмотрите миндальное молоко... не помню название. Сейчас поищу у себя.. но там 27 кк на 100гр и оно вкусней, на мой вкус. 

как стала худеть от кофе ☕ отошла полностью. Раньше очень любила, утро без кофе, было не утро. А сейчас совсем не в ходу 

К сожалению, много🤦‍♀️ надо уже уменьшать количество до 1 чашки в день .. Так нет же, раза по 3, там и чашки немаленькие🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ 

Adez Almond без добавленного сахара. Но в целом во всём немолоке и прочем такие химозные составы, что мне не зашли.  

Ta, какая разница, какая чашка, если самого кофе одинаковое количество, просто разбавлено слабее или сильнее? 

О, да. Когда только начала считать калории n-цать лет назад очень плотно сидела на кофе, могла про 3 венти капучино на обезжиренном молоке за день выпивать в Старбаксе.  

6 чашек лунго (120 мл) в среднем в течение дня 

1-2 раза в день, каждый день 🙈 

о,это моя любовь,особенно с молоком и сиропом топинамбура) 

5-6 по 400мл крепкого горького без молока и сахара 

Я заменила кофе на цикорий. Само собой на любителя продукт. Но давление и жкт нормализовались. Кофе пью пару раз в неделю для баловства без добавок 

Я пью зерновой, с молоком, 2-3р в день. Когда хочется чего то вкусного, пью кофе) помогает) 

Я кстати сейчас подсела на банановое alpro) оно и взбивается супер) раньше кокосовое alpro barista, обычные к сожалению не взбивались) и там и там мало калорий  

Утром черный с сахзамом и сиропом ананасовым, правда кружечка у меня 0,5 литра😁 

У меня и дома кофемашина и на работе, меньше 4-6 больших чашек не бывает. Утром только открыл глаза и самый кайф вот эти первые 2 чашки с молоком 😍.))  

Кофе - страсть )) из-за него утром не получается сделать зарядку, все мысли «хочу кофе, где мой кофе, скорее бы к кофе» 😄 за день 4-5 маленьких 100-граммовых чашечек