Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 63,42g | Prot: 97,47g | Karb: 137,60g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral, Tomates Cereja, Morangos, Melão, Café (Infusão), Ovo Mexido. Makan Siang: Tomates Cereja, Cenouras, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Anchieta Tapioca. Camilan/Lainnya: Gran Mestri Doce de Leite, Gran Mestri Queijo tipo Grana , Leite (Leite Integral), Nescafé Tradicional, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Black Skull 100% Whey Protein, Banana Prata, Mangas. lagi...
|
|
560 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Aerobik Air - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|