Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2014
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2376 kkal
|
Lemak: 25,30g | Prot: 115,97g | Karb: 251,15g.
Makan Pagi: Клюквенно-Яблочный Сок (в Бутылках), Свежевыжатый Яблочный Сок, Домик в деревне Сметана 20%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Makan Siang: Сваренное Вкрутую Яйцо, Печеное Яблоко, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Makan Malam: Kozel Пиво Темное, Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Сахар. lagi...
|
|
4401 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 2 menit, Tinju - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gerasimus
|