Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2430 kkal
|
Lemak: 104,25g | Prot: 106,85g | Karb: 265,33g.
Makan Pagi: Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Tangerinas. Makan Siang: Aletria, Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Pato. Makan Malam: Maçã, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto Avelãs Inteiras, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Regueifa, Nestlé Lindahls Kvarg White Chocolate, Pingo Doce Chocolate Preto Avelãs Inteiras, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|