Jurnal OnionH8er, 29 Apr 21

Мощно-белковый ужин из спинки трески,
бутерброды оставила на завтра..
100+ калорий в итоге не доела.. что-то зачастила недоедать(возможно выйдет мне боком).
Не то чтобы совсем "не лезет", но в голове стойкий уклад не есть лишний раз, если не особо хочется😅(еслиб я еще во "внережимной" жизни это применяла😂)

---

1194 kkal

Lemak: 29,56g | Prot: 89,32g | Karb: 146,16g.   Makan Pagi: Дымов Индейка Варено-Копченая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Перекресток Батард Ржаной, Bonduelle Огурцы Маринованные, Перепелиное Яйцо, Банан, Голубика, Агуша Молоко 3,2%, Kend Varen Kakao. Makan Malam: Шпинат, Sanpellegrino Aranciata, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Треска Филе Спинка без Кожи, Delverde Fettuccine A Nido 89. lagi...