OnionH8er
Bergabung April 2016
|
Pos
1072
Mengikuti
214
Pengikut
369
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
67 kg
Sejauh ini Berkurang:
9,1 kg
Berat badan saat ini
57,9 kg
Capaian:
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
50 kg
Sisa:
7,9 kg
|
Зовут Лена🐒
За 28летний опыт диет, в подсознании выработалась устойчивая константа, что при похудении продукты четко подразделяются на: «диетические» и «запрещённые» и мотивация в очередной раз начать следить за питанием стремилась к 0.
Впервые решила ограничить только калораж(ну и стремиться к гармоничному БЖУ🤔,НО без «запрещённых» продуктов)
В ином формате никаких «диет» не выдержу/не желаю, посмотрим что из этого выйдет...🙄
Думаю пора дописать - сбросила 12кг за пол года(без спорта).
К 1200-1400/Б 50-65/Ж 45-60/У 80-125
Бросила считать с октября 21го(с 55кг),но пока не бросила ведение пищевого дневника(фотоотчет), контроль веса и новые пищевые привычки, выработанные за пол года подсчётов.
Питание, преимущественно, по схеме "полупансион"😂: завтрак + ужин
На сегодняшний день,
Цель: есть как нормальный человек,а не вечноголодное животное!Удерживать новый вес
Скрытая(потаённая)цель: сбросить ещё немножко😁
|