|
Ужин. В итоге за день 1600 ккал , завтра будет столько же ) послезавтра контрольное взвешивание, надеюсь что все будет хорошо 😅
|
1582 kkal
|
Lemak: 76,81g | Prot: 45,13g | Karb: 182,36g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Замороженная Вишня, Кофе с Молоком, Очищенные Семена Подсолнечника, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, НЕВА Мини-Зефир. Makan Siang: Snickers Сникерс, Пиканта Томатная Паста, Гармония Сметана 20%, Морковь, Лук, Чеснок, Великолукский Мясокомбинат Фарш Домашний, Дикси Рис Пропаренный , Капуста. Makan Malam: Черкизово Колбаса Салями Астория , Ламбер Сыр Маасдам, Русский Хлеб Хлеб Суоми, Клубника. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaKozyreva10
|