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27 de abril dejo deficit calorico para entrar en mantenimiento 2200 - 2500
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2212 kkal
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Lemak: 58,67g | Prot: 102,70g | Karb: 335,11g.
Makan Pagi: Piña, Plátano Maduro Hervido, Nutrileche Leche, Pan. Makan Siang: Bolillo, Huevo, Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli, Tortillas de Maíz, Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Frijoles Cocidos. Makan Malam: Plátano Maduro Hervido, Huevo, Plátano Maduro Hervido. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jouskan
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