Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2014
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 33,80g | Prot: 82,07g | Karb: 94,57g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Low Calorie Salad Dressing, Green Olives, Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Cooked Parsnips, Cooked Carrots, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Spinach Egg Noodles (Enriched, Cooked). Camilan/Lainnya: skyr, Caffe Macchiato, fitness Chocolate and Orange Taste. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 7 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|