Tanggal Mulai: 12 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 93 kg Berat Awal: 94,4 kg
13 Jun 24	93,9 kg	Cukup Baik
12 Jun 24	94 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	94,2 kg	Cukup Baik
10 Jun 24	93,6 kg	Cukup Baik
08 Jun 24	93,7 kg	Cukup Baik
07 Jun 24	94,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 23	92,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	89,7 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	90,1 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	90,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	90,3 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	91,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	92 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	91,2 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	91,9 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	91,9 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	94,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	95 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	94,8 kg	Cukup Baik
24 Feb 22	93,7 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	92,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	92,3 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	92,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	91,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	92,4 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	92,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	92,4 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	93 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	93 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	93 kg	Cukup Baik
13 Feb 22	93 kg	Cukup Baik
12 Feb 22	94,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 91,1 kg
03 Feb 22	91,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	92,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	91,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 94,1 kg
24 Jan 21	92,8 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	92,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	93,6 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	94,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 94,5 kg
06 Des 20	91,6 kg	Cukup Baik
04 Des 20	91,6 kg	Cukup Baik
03 Des 20	92,4 kg	Cukup Baik
02 Des 20	92,4 kg	Cukup Baik
01 Des 20	91,8 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	92,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	91,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	94,1 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	94 kg	Cukup Baik
23 Okt 20	92,1 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	92,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	93 kg	Cukup Baik
18 Okt 20	93,8 kg	Cukup Baik
17 Okt 20	94,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Sep 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 93,1 kg
21 Sep 20	93 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	92,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	92,6 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	93,1 kg	Cukup Baik