Tanggal Mulai: 13 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 66 kg
18 Apr 18	60 kg	Cukup Baik
11 Apr 18	60,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	61,1 kg	Cukup Baik
28 Mar 18	61,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 18	62 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	63 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	64 kg	Cukup Baik
13 Feb 18	66 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 65 kg
23 Sep 16	65 kg	Cukup Baik