Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
1456 kkal
|
Lemak: 93,28g | Prot: 108,27g | Karb: 51,68g.
Makan Siang: Tâmara, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca, Salada Verde Mista, Queijo Parmesão (Duro). Makan Malam: Mamão Formosa, Scala Queijo Prato, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Manicrem Pasta de Amendoim, Morangos. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vitoriac0895
|