|
Все еще тянеться, жметься и приседаеться. Черная магия, не иначе.
|
128,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2536 kkal
|
Lemak: 127,35g | Prot: 189,17g | Karb: 157,35g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Грудки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Манная Крупа. Makan Malam: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель (с Кожурой), Лента Салат Сельдь с Луком, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Грудки. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Редис, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|