Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2014
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1819 kkal
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Lemak: 32,73g | Prot: 77,15g | Karb: 313,38g.
Makan Pagi: Mimosa Manteiga com Sal, Café (em Pó Instantâneo), Pão Branco, Agros Leite Magro. Makan Siang: Peras, Rebentos de Bambu Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Milaneza Cotovelinhos. Makan Malam: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Coelho, Maçãs, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Camilan/Lainnya: Uvas, Morangos, Banana, Pão de Centeio, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Laranjas, Pingo Doce Chocolate de Leite, Chá de Ervas, Mimosa Leite Magro, Pão Branco. lagi...
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2118 kkal
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Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan ANSMM
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