Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 61,42g | Prot: 130,22g | Karb: 183,95g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz de Marisco, Continente Creme de Cenoura. Makan Malam: Maçã, Continente Mix Oriental, Pimentos, Omelete, Continente Creme de Cenoura. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Chateau Chocolate de Leite com Avelãs, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Chateau Chocolate de Leite com Avelãs. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, HIIT - 12 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|