Ересь последних недель: "Уверовавшие в кето". Прекрасно, что сообщество худеющих к лету развивается, и уже не долбится об стены с "кефирными" или "гречневыми" диетами. Но использовать без опыта достаточно сложный протокол диеты, впадать в кетоз чтобы что? Чтобы обнаружить что "она как жрала 3000 калорий булками так и жрет их на кето"? Ну окей за 1-2 недели у вас гликоген слился, дальше "ой боже мой что я делаю не так вес встал"? Без ограничения потребления калорий чуда не произойдет, а там хоть кето хоть макдональдс - для снижения массы тела принципиальной разницы не имеет. Слово с которого я просто впадаю в судрожный смех: "Бронекофе" (кофе с жирными сливками либо молоком и маслом)
|
128,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3484 kkal
|
Lemak: 179,08g | Prot: 230,10g | Karb: 227,35g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SPAR Мякоть Говяжья, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петруха Филе Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Вареный. Makan Siang: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Рис Вареный, Петруха Филе Грудки, SPAR Мякоть Говяжья, Оливковое Масло (Первого Отжима). Camilan/Lainnya: Бастурма, Я Морс Ягодный , Сырные Шарики, Хлебница Чиабатта, Argeta Паштет из Куриной Печени. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
21 sampai 40 dari 155
Komentar
3volk, у вас причинно-следственная связь барахлит. То что я подвергаю критике - бездумное следование модному течению, без контроля.
13 Apr 21 oleh anggota: Pogromcheg
|
Pogromcheg, считают в % соотношение. 20/75/5 должно быть в каждый прием пищи, ну с вариациями в зависимости от строгости.
13 Apr 21 oleh anggota: sh_std
|
Ola260387, у вас ж тоже жирофобия)
13 Apr 21 oleh anggota: sh_std
|
Прикольно, конечно! Представьте, совершенно неважно сколько калорий потребляете, если правильно выдерживаете соотношение БЖУ. Вы просто физически не сможете съесть столько калорий, чтобы быть в профицита, при соотношении 25/70/5. Норму белка своего, конечно нужно знать. Но калорийность тут опять не при чем.
13 Apr 21 oleh anggota: Viktora777
|
Чо за бред?) изи вообще набрать на кето хд
13 Apr 21 oleh anggota: verlock.kelfor
|
Без подсчёта такой же галимый протокол как и все остальные) ещё и неудобный шоппц.
13 Apr 21 oleh anggota: verlock.kelfor
|
3volk, это зависит от источника информации, они у нас с вами несколько разные, это ж заметно)))
13 Apr 21 oleh anggota: sh_std
|
Мне вот нравится, что все кто топит за калорийность, не устают вспоминать физику. А вы биохимические процессы представляйте себе, а не закон сохранения энергии. При разной температуре, в разной среде химические реакции протекают с разной продолжительностью. Знакомо? Так вот. Наш обмен веществ это череда химических реакций. На скорость этих процессов можно влиять изменяя биохимический состав нашей главной жидкости в организме, крови. А самый доступный способ изменить этот состав, это питание, БАДы и медикаменты. Нет? И два человека, потребляющие одинаковое количество калорий ежедневно, скажем год, но с разным БЖУ будут иметь разный состав тела. Даже более того, если и БЖУ будет одинаков, то результаты все равно будут различны.
13 Apr 21 oleh anggota: Viktora777
|
Ola260387, от залитого подсолнечным маслом я б тоже блевала. а то, как ваши органы реагируют на жирное - всего лишь показатель, до чего они уже доведены превельным сбалансированным пытанием.
13 Apr 21 oleh anggota: sh_std
|
Поэтому калорийность, конечно, важна. Но на голях калориях далеко не уедешь.
13 Apr 21 oleh anggota: Viktora777
|
Ох уж это кето... когда его официально запретят?
13 Apr 21 oleh anggota: zophik20
|
Pogromcheg, тут люди на кето сидят и едят на постоянке болгарский перец😅
Не спорьте с ними)
13 Apr 21 oleh anggota: korez.rm
|
А другие уже победили закон сохранения энергии🤣
13 Apr 21 oleh anggota: korez.rm
|
3volk, запретить не запретят, я в курсе - каждый дрочит как он хочет. Но дураков то тоже хватает на планете. И вот как комментарий к алкоголю же есть - чрезмерное употребление вредит здоровью. Так и к кето должна быть оговорка - использовать только в присутствии мозгов в организме
13 Apr 21 oleh anggota: zophik20
|
13 Apr 21 oleh anggota: ocheret76
|
Оля 260387!Никто жиром не давится если что так все очень вкусно и углеводы мы берём из овощей и яблок не хочется.Удачи
13 Apr 21 oleh anggota: T.Roton
|
Люди вы поймите наконец-то что Кето это не жир в жире и с жиром !!!!Это овощи мясо яйца сыр рыба это все самое полезное а не ваша сухая куриная грудка!
13 Apr 21 oleh anggota: T.Roton
|
Кофе с маслом это самое вкусное что я последний раз пробовала !!!
13 Apr 21 oleh anggota: T.Roton
|
Вообще к питанию надо подходить с мозгами, не только к кто. Лично для меня волшебство кето в отсутствии голода и на 1200-1500 ккал, каши вызывают голод через час.
13 Apr 21 oleh anggota: mifariadna
|
Регина, ну вроде умная девушка! Я где написала, что опровергаю законы физики??? У одного живого организма усваивается все, у другого все на выходе остаётся. Один белок сплошной ест и тратит на это дополнительно энергию, другой булочки и запасается жирком. Кто-то пьёт много воды, а кто-то нет. И все они при равной калорийности рациона, будут по разному снабжены энергией в итоге. Потому что по разному ее усвоят! Это уже биохимия. А в топке, в лаборатории да, все калории одинаково горят.
13 Apr 21 oleh anggota: Viktora777
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pogromcheg
|