Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2011
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 37,07g | Prot: 116,72g | Karb: 122,01g.
Makan Pagi: apple, egg omega, americano starbucks, Cooked Egg White. Makan Siang: aspa, strawberries, chicken skinless. Makan Malam: Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, organic peanut butter. Camilan/Lainnya: Unsalted Peanuts, blueberries, myofusion, myofusion, 250, peanut butter flax, oats quaker. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danaleecc
|