Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2021
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2374 kkal
|
Lemak: 88,85g | Prot: 146,09g | Karb: 242,51g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Чай, Капуста Жареная, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Говядина Постная. Camilan/Lainnya: BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Магнит Яблоко, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Данон Йогурт. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, РСК - 21 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|