Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2011
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 26,95g | Prot: 76,42g | Karb: 281,86g.
Makan Pagi: 100 Calorie Original English Muffin, all natural fully cooked turkey sausage, Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Multi-Grain Sandwich Thins, Spicy Black Bean Burger. Makan Malam: Spicy Caribbean Chicken. Camilan/Lainnya: Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Banana Nut VitaTop, Mini Moos Half & Half Creamers, Bananas. lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|